Sanación Emocional

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Una de las causas más recurrentes que nos llevan a experimentar el sufrimiento es la falta de inteligencia emocional. Si el sufrimiento es el producto de un dolor físico, emocional o mental, más la resistencia mental, la inteligencia emocional nos brinda las herramientas para reconocer, valorar y gestionar de forma saludable nuestras emociones.

Feel and heal

Se nos ha educado para rechazar el enojo, la tristeza y el miedo en aras de estar siempre con una actitud positiva y aferrarnos a tener emociones deseables como la alegría, esperanza o dicha.

 

Sin embargo, esta actitud de rechazo-apego sólo implica resistencia: un rechazo a las emociones negativa y un apego a las emociones positivas. Si en verdad queremos dejar de sufrir debemos desarrollar la capacidad de de reconocer, abrazar y sentir nuestras emociones con plena conciencia, la cual implica deshacer los juicios de valor.

 

la mente requiere de entrenamiento para poder desarrollar esta inteligencia emocional, la cual impacta directamente en la inteligencia interpersonal e intrapersonal. Para ello en el Instituto Karuna hemos desarrollado un taller práctico llamado “Sanación Emocional: aprende a sentir y deja de sufrir”.

Sanación emocional

En este taller explorarás las emociones que son parte de ti, reconociéndolas e integrándolas por diferentes métodos: terapia del arte, meditación, yoga y conferencias de introspección.

 

Tendrás un fin de semana para observar tu interior y las huellas que han dejado las emociones en tu personalidad.

 

Te invitamos a que apartes tu lugar al 8156481

La Mente como Medicina: tratamiento integral a enfermedades crónicas

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Nadie puede beneficiarte tanto como tu propia mente disciplinada, de la misma forma que nadie puede perjudicarte tanto como tu mente afligida.

 

La Mente como Medicina constituye una de las expresiones ancestrales de sabiduría que en la actualidad ha encontrado apoyo científico e invitan a una revisión de la manera de interactuar con uno mismo y el mundo a partir de la propia mente.

la mente como medicina

 

En esta Conferencia-Taller abordaremos temas de relevancia actual para quien padece, acompaña o quiere entender los procesos de formación y sanación de padecimientos crónicos:

Cáncer,
TDAH,
Depresión
Adicciones.
Problemas alimenticios.

Esto desde una perspectiva integral, humanista y con la intención de dotar de herramientas a cada uno de los asistentes para crear las condiciones de salud integral desde su mente.

 

 

Además de las conferencias, tendrás la oportunidad de experimentar prácticas de conciencia plena de integración cuerpo-mente. Con el objetivo de interiorizar los conocimientos adquiridos y generar un cambio real en tu forma de vivir y establecer un estilo de vida saludable y un acompañamiento compasivo a personas que amas.

 

No olvides apartar tu lugar con tiempo​ al 815-64-81

 

Namastê

 

 

 

Gotas de Esperanza: Sanación II

Gotas de Esperanza

~Alex Karuna

El segundo factor para crear salud integral es generar una audición clara, libre de obstrucciones y aflicciones. Con relación a lo que escuchamos en el exterior podemos responder a partir de tres acciones que nos propone la filosofía taoísta del tai chi chuan: esquivar, bloquear y avanzar.

El esquivar palabras duras (críticas, chismes, adulaciones y mentiras) no se refiere a ‘escapar del mundo’ y pretender que no estamos escuchando esas palabras. Por el contrario, se parte de la plena conciencia del ataque para reconocer que la ira de la otra persona, articulada en palabras, no te corresponde. Si bien uno no tiene control sobre las palabras ajenas, sí se tiene control para dejarse afectar o, mejor aún, dejar de aplicar tanta energía al resistirse o pelearse y optar por dejar ir.

flor de luz

La segunda estrategia, bloquear, no significa estar con una armadura y estar a la defensiva, sino establecer límites claros con otras personas. Por lo tanto, cuando el esquivar se está volviendo en escapismo mental recurrimos a bloquear, es decir, a poner límites. El poner un alto a agresiones directas desde nuestra claridad mental es una muestra de autocontrol y una valoración adecuada de nuestra persona. Si se responde con agresividad sólo se incrementa la aflicción, así que la respuesta adecuada es a partir de ‘filtrar’ la emoción aflictiva generada al escuchar palabras duras, para después responder de la mejor manera.

Finalmente, la tercer estrategia de un sano escuchar es llevar a cabo acciones concretas para terminar con una situación que consideramos perturbadora. Por lo tanto, una sana percepción auditiva va a crear las bases de una sana expresión que retomaremos la siguiente semana.

Por lo pronto, ¿quieres seguir aceptando la basura mental de los demás y mantenerla en tu mente, o pondrás un filtro para responder compasivamente para tu beneficio y el del otro? Recordemos que nadie salva o purifica a otro, es uno mismo quien crea las bases tanto para el sufrimiento como para la felicidad.