Jornada de Meditación Contemplativa

La jornada de Meditación Contemplativa está dirigida para toda persona que quiera profundizar en la observación consciente de su individualidad para la integrarse con su entorno.

Copia de Jornada de Meditación

Para estar presente en el ahora sin dejarse llevar por el tren del pensamiento, y así sentir que estamos vivos a cada instante. Se hace a través de la atención plena y el fluir natural con las respiración y sensaciones.

Se contempla así el interser, a partir de varios ejercicios de concienciación de la mente pura.

Publicado en Cursos y talleres | Deja un comentario

Actividades de abril

Abril

El Gozo Perfecto (2)

Publicado en Cursos y talleres | Deja un comentario

Actividades de febrero 2019

Copia de febrero.png

Tai Chi (1).pngYoga Restaurativa (2).png

 

Mindfulness.png

Memho.png

Publicado en Cursos y talleres | Deja un comentario

Taller Yoga Prenatal

Este taller de Yoga Prenatal lo he diseñado con mucho cariño y partir de mi experiencia como mamá y maestra de yoga para las futuras mamás. Esto con la sabiduría de yoga, ayurveda, mindfulness y aromaterapia con para disfrutar y vivir conscientemente esta etapa de cambio en la mujer.

La clase de yoga y mindfulness prenatal es un acondicionamiento psicofísico para la futura mamá donde practicamos:

Meditación: te ayudará a desarrollar un vínculo consciente con tu bebé desde el vientre. A manejar el estrés y ansiedad ante los cambios que están ocurriendo en tu interior, en tu cuerpo y en tu autopercepción evolucionando del “yo” al “nosotros”.

Atención consciente o mindfulness, para observar tu cuerpo y tus emociones y conectar contigo misma y con tu bebé.

Posturas o asanas adecuadas al embarazo y para mantener un cuerpo fuerte y disminuir las molestias en la espalda y piernas que pueden acompañar el embarazo. Así como secuencias para fortalecer piernas y abrir cadera.

Diferentes tipos de relajación: aprender a relajar totalmente los músculos del cuerpo y con ello soltar el dolor.

Respiraciones consientes o prananyama. Técnicas para aprender cómo respirar de forma más eficaz y promover la calma en tu mente y tu cuerpo.

Lecturas de materiales para un embarazo consciente

Sólo te pido que en cuanto te decidas te inscribas para reservar tu lugar, porque hay cupo limitado.

Taller de yoga prenatal.jpg

Publicado en Cursos y talleres | Deja un comentario

Taller Esencial de Un Curso de Milagros

Te invitamos a tomar en un fin de semana el Taller Esencial de Un Curso de Milagros.

IMG_20180712_103540_238

 

Publicado en Cursos y talleres | Deja un comentario