Seguímos trabajando con atención a pacientes y clientes en nuestras nuevas instalaciones.
Para tu mayor protección solo estamos recibiendo con citas previas
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Agustín Vera 760,
San Luis Potosí
Para las clases grupales seguimos vía internet,
con clases de Yoga, meditación, Mindfulness, Tai chi, Ayurveda.
Los grupos de Psicología Budista, Un Curso de Milagros, Vedanta y el Arte de la Meditación seguimos con las clases en línea.
Si tienes dudas llámanos al 815-64-81 y 815-68-00
La jornada de Meditación Contemplativa está dirigida para toda persona que quiera profundizar en la observación consciente de su individualidad para la integrarse con su entorno.
Para estar presente en el ahora sin dejarse llevar por el tren del pensamiento, y así sentir que estamos vivos a cada instante. Se hace a través de la atención plena y el fluir natural con las respiración y sensaciones.
Se contempla así el interser, a partir de varios ejercicios de concienciación de la mente pura.
La clase de yoga y mindfulness prenatal es un acondicionamiento psicofísico para la futura mamá donde practicamos:
–Meditación: te ayudará a desarrollar un vínculo consciente con tu bebé desde el vientre. A manejar el estrés y ansiedad ante los cambios que están ocurriendo en tu interior, en tu cuerpo y en tu autopercepción evolucionando del “yo” al “nosotros”.
– Atención consciente o mindfulness, para observar tu cuerpo y tus emociones y conectar contigo misma y con tu bebé.
–Posturas o asanas adecuadas al embarazo y para mantener un cuerpo fuerte y disminuir las molestias en la espalda y piernas que pueden acompañar el embarazo. Así como secuencias para fortalecer piernas y abrir cadera.
–Diferentes tipos de relajación: aprender a relajar totalmente los músculos del cuerpo y con ello soltar el dolor.
–Respiraciones consientes o prananyama. Técnicas para aprender cómo respirar de forma más eficaz y promover la calma en tu mente y tu cuerpo.
–Lecturas de materiales para un embarazo consciente
Sólo te pido que en cuanto te decidas te inscribas para reservar tu lugar, porque hay cupo limitado.
