Cómo dormir a mi bebé y descansar con él: yoga para ti y tu bebé

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Yoga y Ayurveda

El esperar a un bebé, ser madre o padre para un pequeñito recién nacido nos llena de alegrías y al mismo tiempo de nuevas obligaciones. En ocasiones este cambio de estilo de vida puede resultar estresantes para ti como mamá y crear una atmosfera tensa en casa que siente de primera mano tu bebé.

Recordemos que desde el embarazo hay una conexión directa entre el bebé y los pensamientos de la madre. Como consecuencia de este estrecho vínculo de comunicación es esencial que la mamá durante el embarazo y después de él logre mantenerse centrada en medio de estos altibajos.

Cuando nos estresamos nuestro cuerpo tiene una reacción como si estuviera siendo amenazado  física o emocionalmente. El corazón late más fuerte y rápido, la respiración se acelera, las glándulas suprarrenales inyectan las hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina, el nivel de azúcar en la sangre se eleva…

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