Manejo del estrés a través de la meditación holística con Alex Karuna

El estrés es un estado de tensión constante que se manifiesta en el cuerpo (diabetes, hipertensión, insomnio, migraña, dolores musculares, etc.) pero procede de la mente inquieta o temerosa.

 

Al aprender a pacificar nuestra mente, a través de la meditación, los efectos nocivos del estrés desaparecen, permitiéndonos disfrutar de nuestra vida con mayor salud y bienestar.

 

El programa tiene una duración de 8 semanas y se recomienda llevarlo por lo menos 3 veces consecutivas, aunque bien pudiera hacerse como una práctica permanente.

Son dos sesiones semanales martes y jueves de 19:00 a 20:00 hrs.